GCMovementWellness
Bienestar es la búsqueda activa de actividades, elecciones y estilos de vida que conduzcan a un estado de salud holística.
Bienvenidos
Somos un estudio de Pilates ubicado en
Caguas, Puerto Rico
Te invitamos a conocer nuestras clases
Mat Fusion
Una clase dinámica combina los principios de fortalecimiento del core de Mat Pilates con el desafío adicional del entrenamiento de fuerza. Fluirás a través de ejercicios tradicionales de Pilates, mejorados con pesas ligeras, bandas de resistencia y movimientos de peso corporal, para desarrollar músculo magro, mejorar la postura y aumentar la fuerza y la resistencia en general. ¡Prepárate para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y salir sintiéndote empoderado!
Barre Burn
Una clase de bajo impacto que combina cardio, flexibilidad, equilibrio y acondicionamiento del core en un entrenamiento total que trabaja las piernas, glúteos, core y brazos. Se basa en movimientos precisos que pueden mejorar tu postura, alineación y movilidad, todo mientras aumentas tu fuerza general. Los entrenamientos de Barre incluyen movimientos repetitivos y pequeños diseñados para trabajar incluso los músculos más pequeños.
Reformer Pilates
Esta clase combina los elementos dinámicos del Reformer Pilates con la versatilidad de la Stability Chair, ofreciendo un entrenamiento de cuerpo completo que se enfoca en la fuerza, flexibilidad y control. Utilizando la resistencia y el soporte de la máquina Reformer, junto con la compacta Stability Chair, realizarás ejercicios que trabajan la estabilidad del core, mejoran la postura y desarrollan la fuerza general.